Список и характеристика самых эффективных трав, снижающих аппетит

Как снизить аппетит, чтобы похудеть

Нездоровые пищевые пристрастия являются основным фактором появления избыточного веса. Научно доказано, что на формирование новой привычки организму требуется 21 день. Аппетит – рычаг управления пищевым поведением. Умеренное режим потребления – залог стройности и здоровья. Когда человек постоянно переедает, организм испытывает серьезную нагрузку.

  • соблюдать питьевой режим, потребляя 2 литра воды в день;
  • отказаться от острых приправ;
  • употреблять горький шоколад, медленно рассасывая каждый кусочек;
  • включить в рацион свежие фрукты, овощи;
  • выбирать посуду голубых, бордовых, синих цветов;
  • питаться дробно;
  • отказаться от перекусов;
  • минимизировать потребление простых углеводов;
  • поощрять себя за достижения в похудении;
  • отказаться от употребления пищи за телевизором.

Аноректики

Это большой класс специальных таблеток для подавления аппетита. В зависимости от основного активного вещества и принципу своего воздействия аноректики можно разделить на следующие группы:

  • Серотониновые изменяют импульсы в головном мозге, отвечающие за пищевое поведение личности. Под воздействием поступающего в организм серотонина подавляется потребность в углеводах и жирах. Если возникает такая потребность, организм начинает расходовать собственную жировую ткань, черпая ресурсы из нее.
  • Адреналиновые аноректики для блокировки чувства голода оказывают воздействие на определенные нервные окончания. В результате создается стрессовое состояние, приводящее к значительному уменьшению или полному подавлению чувства голода.

Оба вида аноректиков воздействуют на организм в целом, а не локально. Эта особенность является основным недостатком препаратов такого вида. В процессе бесконтрольного употребления лекарственных таблеток часто возникают тяжелые побочные эффекты.

Отдельно необходимо отметить спортивные аноректики. Это особые препараты, которые наряду с подавлением аппетита вызывают увеличение выносливости, дают прилив энергии, стимулируют рост мышц и повышают силу. Дополнительно могут оказывать очищающее воздействие на кишечник, повышать устойчивость к стрессу и увеличивать мотивацию.

Бады

Биологические добавки к еде практически полностью безвредны. Из побочных эффектов после приема таких лекарственных средств может наблюдаться только индивидуальная реакция организма на компоненты. Поэтому принимать их в качестве препаратов снижения аппетита можно в любом возрасте как женщинам, так и мужчинам, за исключением детского и преклонного возраста.

При выборе биологической добавки необходимо обращать внимание на следующие детали:

  • список ингредиентов комплексного средства, выбирая из всех препаратов экземпляры с наиболее оптимальным составом;
  • наличие регистрационных сведений о компании-изготовителе, отдавая предпочтение зарекомендовавшим себя на рынке производителям;
  • отзывы от других людей, принимавших эту добавку.

Преимуществом БАДов является то, что они не только уменьшают аппетит у худеющих, но и оказывают общее положительное воздействие на организм. Например, средства с содержанием микрокристаллической целлюлозы подойдут людям с атеросклерозом и дисбактериозом.

Блокаторы аппетита

Препараты, относящиеся к аноректикам и инкретированным таблеткам, относятся к специфическим лекарственным средствам и обычно их продают исключительно по рецепту. Перед их назначением обязательно проводится медицинский осмотр и изучаются анализы. После этого врач рекомендует препарат и схему его приема с учетом всех индивидуальных данных пациента и желаемого результата.

Блокаторы аппетита выбирают с учетом следующих критериев:

  • главного действующего компонента в составе;
  • имеющихся сведений о проведенных клинических исследований препарата, государственной регистрации и стране, в которой это лекарственное средство произведено;
  • списка противопоказаний;
  • отзывов людей, уже принимавших этот препарат.

Во время приема аноректиков необходимо строго следовать рекомендованной специалистом схеме, так как отклонение от нее может спровоцировать привыкание. Такие препараты разрешается принимать только здоровым людям, без проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой. В противном случае возможны негативные побочные эффекты.

Во время беременности

Прием препаратов, снижающих аппетит, во время вынашивания плода и лактации категорически запрещен. Беременные должны разнообразно питаться. Строгие пищевые ограничения могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Уменьшение аппетита народными средствами во время беременности допустимо.

  • Льняное масло. Употребляйте столовую ложку качественного продукта за полчаса до еды. Судя по отзывам, льняное масло не только снижает аппетит, но и улучшает перистальтику кишечника, что важно при беременности.
  • Отвар пшеничных отрубей. 200 г продукта заварите литром кипятка. Доведите до кипения. Варите еще 20 минут. Готовый состав процедите. Принимайте по 2 ст. л. средства трижды за сутки.
  • Настой шиповника. Горсть плодов заварите 500 мл кипятка, выдержите 5–6 часов. Употребляйте настой по ½ стакана трижды за сутки.
Предлагаем ознакомиться  Лечение герпеса в домашних условиях

Зимолюбка

Снижает аппетит, очищает кишечник, желчные протоки, обладает мочегонным действием, обволакивает желудок.

Применение:

  1. Щепотку травы залить чашкой кипятка и подождать 3 часа.
  2. Пить по 2 ст. л. 3 раза в сутки.

Как правильно выбрать таблетки?

Для правильного подбора средств, уменьшающих чувство голода, необходимо принимать во внимание особенности здоровья в каждом отдельном случае. Такие препараты могут оказывать лечебное воздействие или быть только биологическими добавками к пище.

Лицам, страдающим ожирением, необходимо принимать пилюли, относящиеся к аноректикам, которые назначаются специалистом. Если худеющему человеку необходима просто небольшая коррекция фигуры, достаточно употреблять БАДы.

Как снизить аппетит вечером

В утренние часы пищеварительная система находится на пике активности, поэтому самую большую порцию съедайте на завтрак. Разбавляйте обед фруктами, овощами, чтобы снизить аппетит до ужина. По вечерам потребляйте белковые продукты, сочетая их с овощами. За полчаса до ужина выпейте 200–250 мл кефира. Это поможет умерить аппетит, запустит пищеварение. Кроме того, чтобы не переедать вечером попробуйте следовать таким рекомендациям:

  • прогуляйтесь на свежем воздухе;
  • примите ванну с эфирными маслами, морской солью;
  • медитируйте;
  • сделайте несколько приседаний, наклонов;
  • примерьте вещи, которые мечтаете снова надеть.

Классификация трав по действию на организм

Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен веществ, третьи – сжигают жир. Отдельную группу составляют растения, которые контролируют аппетит и подавляют чувство голода. Они считаются наиболее безопасными для организма, так как благотворно влияют на пищеварительную систему.

В свою очередь травы, подавляющие аппетит и, соответственно, уменьшающие вес, условно делятся на подгруппы в зависимости от действия.

Корень алтея

Подавляет аппетит, благодаря тому что замедляет синтез пищеварительного секрета между приемами еды. Дает чувство насыщения, так как частички оседают в виде пленки на стенках желудка, препятствуя выработке секрета, из-за которого и появляется ощущение голода.

Применение:

  1. 2 маленькие щепотки сырья залить чашкой кипятка и настоять 2 часа.
  2. Пить по 1 ст. л. за полчаса до еды.

Крапива

Уменьшает аппетит, очищает кровь, благотворно влияет на пищеварительную систему.

Применение:

  1. Щепотку листьев залить чашкой кипятка и настоять полчаса.
  2. Выпить по половине настоя вечером и утром.

Все вышеперечисленные растения помогут не только справиться с постоянным чувством голода, но и похудеть, наладить работу всего организма, причем обладают стойким эффектом.

Лучшие препараты

Средствами, обладающими наибольшей эффективностью для подавления аппетита, являются биологически активные добавки и аноректики сератонинового типа.

БАДы с содержанием натуральных компонентов, в отличие от синтетических добавок, высоко эффективны и не наносят вреда здоровью. Аноректики, поддерживая нормальный уровень серотонина, подавляют повышенный аппетит и дают организму возможность полноценно отдыхать.

Морозник

Подавляет аппетит, нормализует микрофлору кишечника, очищает стенки желудка.

Применение:

  1. 50 г порошка залить 1/4 чашки воды.
  2. Выпивать сразу же.

Одуванчик

Снижает аппетит, очищает кишечник, улучшает работу желудка.

Применение:

  1. Щепотку листьев залить 300 мл кипятка и настоять 4 часа.
  2. Выпить в течение дня, разделив средство на 5 порций.

Препараты для снижения аппетита

Существует большое количество различных медицинских таблеток, которые устраняют чувство голода и помогают худеть.

По ценам в аптеке можно найти как дорогие, так и более дешевые препараты. При выборе наиболее подходящих человек может выбрать лекарственные препараты или же специальные биологические добавки.

Однако многие виды препаратов имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ниже представлен рейтинг наиболее популярных и главных препаратов по эффективному снижению аппетита.

Рекомендации

Чтобы похудеть с помощью трав, которые уменьшают аппетит, необходимо правильно их применять. Если выбран готовый аптечный сбор, достаточно действовать по инструкции на упаковке. Если фитосбор готовят самостоятельно, нужно учитывать советы специалистов:

  • Выбирать растение, которое благотворно влияет на весь организм. Обязательно учитывать противопоказания.
  • Не применять экзотические виды. Рекомендуется использовать местные травы, характерные для региона проживания.
  • Перед применением растительных средств обязательно проконсультироваться с доктором.
  • Использовать травы по отдельности травы или составлять из них сборы. Все компоненты нужно брать равными частями, предварительно тщательно измельчив.
  • Обязательно следить за питьевым режимом. Полагается употреблять 2 л жидкости в день.
Предлагаем ознакомиться  Липома позвоночника у детей

Терапия длится 2 недели. Максимальный период – месяц. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. Лечение длится таким образом до получения желаемого результата.

Рыльца кукурузы

Подавляют аппетит, обладают мочегонным действием, налаживают обменные процессы, устраняют жировые отложения.

Применение:

  1. 2 ст. л. сырья залить 400 л кипятка и проварить полчаса.
  2. Пить по 3 ст. л. каждые 4 часа.

Самые эффективные растения для уменьшения аппетита

Для подавления чувства голода и уменьшения аппетита рекомендуется использовать растения, описанные ниже. Они считаются самыми эффективными и доступными.

Сантимин

Капсулы относят к БАДам, уменьшающим аппетит, нормализующим обмен веществ, работу пищеварительного тракта, очищающим организм. Все эти процессы ведут к активному похудению. Основные показания к применению – ожирение, лишний вес, постоянное чувство голода.

В составе:

  • гарциния камбоджийская;
  • гуарана;
  • листья сенны;
  • пиколинат хрома;
  • МКЦ.

Применять не менее 1 месяца по 1 шт. трижды в сутки. К противопоказаниям относят возраст до 16 лет, аллергические реакции на компоненты состава, кишечные заболевания в остром периоде, беременность, лактацию.

Сбор трав

Растительный комплекс поможет не только умерить аппетит, но и наладить работу кишечника, почек. Травяные сборы выводят излишки жидкости, способствуют детоксикации организма. Растительные комплексы, как правило, включают два и более компонентов. Влияние каждого из них отличается. Тем не менее комплексное воздействие состава помогает умерить аппетит, нормализовать пищеварение. Эффективными считаются следующие сборы:

  • Травяная смесь для любителей сладкого. Возьмите в равных количествах (по 100 г) листья черники и крапивы, добавьте высушенные «усы» кукурузы (50 г). 1 ст. л. смеси заварите 250 мл воды, доведите до кипения. Принимайте народное средство по 100 мл трижды за сутки через 30 минут после еды.
  • Сбор при сильном голоде. Приготовьте смесь из кукурузных рылец (100 г), вишневых стеблей (100 г) и листьев земляники (50 г). 1 ч. л. состава заварите стаканом кипятка и оставьте на 10 минут. Употребляйте народное средство от голода по 200 мл раз в­день за полчаса до еды.
  • Многокомпонентный сбор. Возьмите по 4 ст. л. листьев брусники и хвоща полевого. Затем добавьте по 2 ст. л. листьев зверобоя, земляники, плодов шиповника, семян расторопши. 1 ст. л. сухой смеси заварите стаканом кипятка, выдержите полчаса. Полученный состав принимайте по 4 раза за 50 мл четырежды за сутки.
  • Ароматный сбор. Возьмите в равных частях тысячелистник, ромашку, ягоды рябины, листья перечной мяты, брусники и смородины. Заварите травяную смесь в термосе и оставьте на 4 часа. Пейте перед едой по ½ стакана.

Способ №1 использование народных средств

Снизить аппетит можно такими народными средствами, как сбор трав. Наиболее эффективными являются вереск, фенхель, укроп, действие которых направлено на снижение аппетита. Для ускорения перистальтики кишечника лучше всего использовать кору крушины. С помощью мяты перечной можно снизить активность центра голода.

Снижение аппетита народными средствами достаточно эффективное. Из вышеперечисленных растений изготавливают чаи, отвары и настои, которые употребляют перед приемами пищи. Снижать аппетит травами необходимо ежедневно до полного подавления чувства голода. Травы можно приобрести в аптеках, а можно и произвести их сбор самостоятельно.

Способ №2 таблетки для снижения аппетита

Если у вас не хватает времени на приготовления различных настоев и отваров из трав, то снизить аппетит можно таблетками. С помощью этих препаратов выводятся вредные вещества из желудка, очищается кишечник и усиливается его перистальтика, стимулируется кровообращение и т.д. На сегодняшний день существует большое количество таблеток для снижения аппетита. Самыми распространенными из них являются:

  • Гарциния форте;
  • Редуксин;
  • Анкир-Б;
  • XL-S DUO Slim & Shape и т.д. 

Прием этих препаратов необходимо производить согласно назначениям врача.

Способ №3 исключение приправ и пряностей

Для снижения аппетита не нужно добавлять пряности и приправы в пищу. Эти ингредиенты способны повышать чувство голода, что заставляет человека употреблять намного больше пищи, чем ему необходимо.

Способ №4 употребление алкоголя

Алкоголь способен разжигать чувство голода. Поэтому для снижения аппетита необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков.

Предлагаем ознакомиться  Инструкция по применению капсул Эссенциале Форте — состав, показания, противопоказания, аналоги и цена

Способ №5 прием пищи перед телевизором

Для снижения аппетита необходимо отучить себя от привычки принимать еду перед телевизором или монитором компьютера. Если человек принимает пищу, читает и смотрит телевизор одновременно, то доза употребляемой пищи увеличивается. Это объясняется тем, что мозг человека концентрируется на принятии информации, а контролировать количество пищи он не может.

Способ №6 здоровый сон

Еще одним эффективным способом снижения аппетита является здоровый сон. Если человек нормально спит, он меньше хочет есть. 

Таблетки инкретинового ряда

Изначально были разработаны для диабетиков, так как стимулируют синтез инкретина. Это гормоны ЖКТ, отвечающие за снижение выработки глюкозы в тот момент, когда в организм поступает пища. В результате углеводы в кишечнике усваиваются медленно, замедляется процесс переваривания пищи в желудке, голод не ощущается длительное время.

Инкретиновые средства для уменьшения аппетита имеют много достоинств. Они позволяют снизить и контролировать уровень сахара в крови, отбивают потребность в сладком, мучном, контролируют процесс насыщения. Но одновременно имеют множество противопоказаний и побочных реакций.

Конечно, если у вас нормальные показатели сахара, принимать подобные таблетки не рекомендуется.

Универсальный рецепт

В первый раз рекомендуется делать раствор слабоконцентрированным: брать 1 ч. л. готовой травы или сбора на 100 мл кипятка. Если спустя сутки не появились побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, сыпи, болей в животе, можно заваривать средство по обычному рецепту.

Рецепт универсального настоя:

  1. Залить 15 г свежей либо сухой травы чашкой кипятка.
  2. Настоять 3 часа.
  3. Профильтровать.
  4. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды.

Универсальный отвар делают по-другому:

  1. 10 г сырья нужно залить чашкой горячей воды и проварить 20 минут на паровой бане либо 10 минут обычным способом.
  2. Остудить и профильтровать.

Дозировка такая же, как и у настоя.

Успокаивающие

Довольно часто аппетит повышается из-за сильных переживаний. Чтобы унять голод на фоне стресса, требуется успокоиться. Если самостоятельно это сделать не получается, помогут специальные травы.

К этой группе относятся:

  • мята;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • валериана;
  • ромашка;
  • кипрей;
  • душица.

Флуоксетин

Выпускается в капсулах. Основной действующий компонент флуоксетин является производным пропиламина. Относится к легким антидепрессантам, используется для лечения булимии, улучшает сон, настроение, снимает тревожность, чувство страха. Жиросжигающими свойствами не обладает, но помогает снизить и контролировать аппетит. Первые результаты – через 14 дней приема.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • детский возраст;
  • беременность, кормление грудью;
  • патологии почек,  мочевого пузыря;
  • глаукома.

Продается в аптеке без рецепта.

Чай

В борьбе с лишним весом важно не только, что худеющий ест, но и пьет. Так, зеленый чай содержит катехины, которые расщепляют жиры. Подобными свойствами обладает только натуральный продукт без ароматических добавок. Диетологи рекомендуют пить зеленый чай для похудения на протяжении всего дня. Он прекрасно утоляет чувство голода, обладает мочегонным эффектом. Помимо зеленого чая, для снижения аппетита и быстрого похудения специалисты рекомендуют:

  • Рябиновый чай. Горсть сухих плодов заварите стаканом кипятка, оставьте на полчаса. Пейте по 150 мл народного средства трижды за сутки.
  • Яблочный чай. Возьмите один плод и нарежьте тонкими ломтиками, добавьте немного черного чая и заварите 200 мл кипятка. Принимайте по полстакана напитка 2–3 раза за день.
  • Чай из листьев ежевики. Чайную ложку сухого растения заварите 200 мл кипятка, выдержите 20 минут. Употребляйте по 200 мл трижды за сутки перед едой.

Энергетические

Сюда входят:

  • цикорий;
  • мята;
  • корень имбиря;
  • зеленый чай.

Такие растения распространены повсеместно, хотя многие не считают их лекарственными. Обычно травы рассматривают только как бодрящие напитки. Но они не только заряжают энергией, но и уменьшают аппетит. Большинство из них содержат теобромин, кофеин. Такие травы имеют дополнительное мочегонное действие.

Эффективные препараты, подавляющие аппетит

Чтобы вылечить ожирение и уменьшить массу тела, специалисты диетологи рекомендуют употреблять современные лекарственные средства. Они помогают снизить патологическую зависимость от еды. Есть несколько видов таблеток для снижения аппетита, которые различаются своими составляющими и принципом действия.

https://www.youtube.com/watch?v=emf4V925ljY

Перед началом употребления лекарственных средств для подавления аппетита необходимо проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и диетологом. При подборе таких препаратов нужно учитывать состояние здоровья, количество лишних килограммов, возраст и пол пациента, а также другие индивидуальные показатели.

Оцените статью
Псориаз
Adblock detector